오늘 집 안 한 바퀴 — 한 번에 정리

밤에 다니는 길부터

• 통로에 놓인 물건은 치우고 자주 쓰는 물건은 손이 닿는 위치로 옮깁니다.
• 점검표: 장소 / 위험한 점 / 오늘 할 일 / 도움이 필요한 일 / 확인일

침대에서 화장실까지의 길을 낮에 확인합니다. 바닥의 신발과 책, 늘어진 전선, 통로를 좁히는 가구가 있는지 살펴보세요. 작은 깔개는 미끄러지거나 가장자리에 발이 걸리지 않는지 확인합니다. 어두운 곳을 일부러 걸으며 시험할 필요는 없습니다.

계단과 욕실 확인

• 욕실 손잡이는 벽에 단단히 고정돼 있는지 확인합니다.
• 계단 전구 교체나 높은 곳 작업은 혼자 의자에 올라서 하지 말고 도움을 구합니다.

계단 위 물건을 치우고 조명과 손잡이의 상태를 봅니다. 발을 디딜 곳이 잘 보이는지, 손잡이가 흔들리지 않는지도 확인하세요. 욕실 바닥의 물기는 닦고, 미끄러운 곳과 느슨한 손잡이를 표시합니다. 설치·수리는 안전하게 맡길 사람을 정합니다.

치운 뒤 다시 보는 한 줄

점검 후에는 "전선 정리 완료", "욕실 손잡이 수리 요청"처럼 상태를 씁니다. 혼자 바꿀 일과 도움받을 일을 나누면 미뤄진 위험을 다시 확인하기 쉽습니다. 최근 넘어졌거나 자꾸 어지럽다면 집 정리만으로 끝내지 말고 의료진에게 알릴 내용을 메모하세요.

체크리스트

• 침실·화장실 통로 확인
• 신발·전선·물건 정리
• 깔개 미끄러짐 점검
• 계단 조명·손잡이 확인
• 욕실 물기와 고정상태 확인
• 도움 요청할 일과 확인일 기록

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