기록은 남아 있어요

첫 증상부터 시간 순서로

처음 느낀 날짜와 시각, 시작 부위, 이후 번진 곳을 적습니다. 가려움·따가움·화끈거림처럼 자신의 표현을 쓰고 기억나지 않는 부분은 모름으로 남깁니다. NHS는 진료에서 증상 시작 시점과 접촉 물질을 확인한다고 설명합니다. 증상이 줄었다가 다시 나타났다면 그때의 상황도 덧붙이세요. 원인 추정과 관찰 사실은 다른 칸에 둡니다.

제품과 생활 이력을 한곳에

새 화장품뿐 아니라 기존 제품명, 성분표 사진, 사용 부위를 묶습니다. 평소 피부질환과 사용 중인 약, 직업이나 취미에서 피부에 닿는 물질도 적어둡니다. 진료에서는 병력과 생활방식·직업, 가족의 습진 병력을 질문할 수 있습니다. 질문할 내용은 원인 확인에 필요한 정보가 무엇인지처럼 짧게 정리하고, 기록만으로 특정 제품을 범인으로 정하지 않습니다.

사진은 선명하게, 공유는 비공개로

AAD는 좋은 조명과 단색 배경에서 필터를 끄고 촬영하도록 안내합니다. 위치가 보이는 사진, 주변 정상 피부와 비교되는 사진, 가까이 찍은 사진을 준비하세요. 그림자나 번짐이 없는지 확인하고 촬영시각을 남깁니다. 사진은 진료를 돕는 자료이지 진단을 대신하지 않습니다. 의료정보가 담기므로 공개 댓글이나 일반 DM으로 보내지 말고 병원에 안전한 전달 방법을 확인합니다.

저장용 체크리스트

• 첫 증상 날짜·시각·부위 적기
• 반응 변화와 접촉 이력 정리하기
• 제품명·성분표 사진 모으기
• 기존 질환·사용 중인 약 목록화
• 필터 없는 위치·비교·근접 사진 준비
• 병원에 안전한 사진 전달 방법 확인

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